+31627106682 info@fitbody.nu

EMS training

EMS training

EMS staat voor Electric Muscle Stimulation. Wij maken gebruik van de Xbody. Bij EMS wordt er gebruik gemaakt van een elektrische stimulatie door middel van elektroden die impulsen naar de spieren sturen. Hierdoor worden tot 90% meer spieren tegelijkertijd aangesproken. Hierdoor krijg je een veel intensievere workout  dan bij een reguliere training. Bij een reguliere training spreek je tot slechts 40% van de spieren aan. Een significant verschil dus. Met EMS trainen is het mogelijk om plaatselijke probleem zones aan te pakken en je lichaamscontouren te vormen naar jouw persoonlijke wens.

Het mooie aan een EMS training is dat je een full-body workout doet in slechts 20 minuten!! Trainen met de Xbody is net zo effectief als 3 x 60 minuten trainen in een gewone sportschool. In slechts 12 weken is er al een zichtbaar positief resultaat.

EMS is voor iedereen geschikt ongeacht je leeftijd (vanaf 18 jaar) of fysieke en conditionele gesteldheid.  Of je nou wil afvallen, meer spiermassa wil, in shape wil blijven of je sportprestaties wil verbeteren, met EMS training is dit allemaal mogelijk.

De tarieven vindt je onder het kopje Tarieven.

Wat is EMS?

EMS staat voor ‘Electric Muscle Stimulation’. Bij EMS wordt er gebruik gemaakt van een elektrische stimulatie door middel van elektroden die impulsen naar de spieren sturen. Zo worden er tot wel 90% van de spieren tegelijkertijd aangesproken. Hierdoor heb je een veel intensievere workout dan een bij een normale workout in een sportschool waarbij je maar tot 40% van de spieren aanspreekt.

Hoe werkt EMS?

Het EMS-trainingspak geeft een lichaamseigen impuls naar 8 spiergroepen waardoor de spieren aanspannen. In principe laat het trainingspak jouw spier voor je aanspannen zoals je dat ook zelf zou doen, maar dan effectiever. EMS doet geen pijn! Je voelt lichte prikkels door je lichaam. Dit wordt eerder als prettig ervaren dan dat mensen er een negatieve associatie mee hebben.

Hoelang duurt een EMS training bij Fitbody?

Een EMS training duurt in totaal 30 minuten. Hiervan zijn 10 minuten gereserveerd voor uitleg/omkleden en je traint 20 minuten.

Kan iedereen een ems training volgen?

Ja, iedereen die ouder is dan 18 jaar kan een EMS training volgen. Ongeacht je fysieke of conditionele gesteldheid. Er gelden echter wel een aantal contra indicaties. Kijk hiervoor onder het kopje ‘Contra indicaties’.

Kan ik een EMS training volgen na de zwangerschap?

Dat kan zeker! Met behulp van EMS trainingen zul je snel weer in vorm komen na je zwangerschap.

Wat heb ik nodig voor een EMS training?

In principe alleen schone sportschoenen, een handdoek en wat te drinken.

Tijdens een EMS training draag je speciaal katoenen ondergoed, deze krijg je bij aanvang van je training. Dit ondergoed kun je ook zelf bij ons aanschaffen en bij elke training meenemen. Mocht je dit willen kopen check dan de prijs onder het kopje ‘Tarieven’.

Wanneer zie ik resultaat?

Na al 12 weken is een goed resultaat zichtbaar. Je kunt hierbij denken aan vermindering van spierpijn en rugpijn, een toename in de spierkracht, verbetering van je conditie, verlaging van je bloeddruk, verbetering in huidbeeld (Cellulite) en verbetering in je welzijnsgevoel.

ems

Bigger.Faster.Stronger

Fitbody

openingstijden

 

maandag t/m vrijdag
van 10.00-16.00 uur

Zaterdag
van 13.00 – 16.00 uur

(alleen op afspraak)