+31627106682 info@fitbody.nu

Contra indicaties

EMS is een veilige manier van trainen. Echter zijn er een aantal omstandigheden en ziektebeelden waarbij een EMS training wordt afgeraden. We noemen dit contra-indicaties. Daarnaast zijn er nog relatieve contra-indicaties, in dit geval vragen wij je eerst te overleggen met je behandelend arts over het volgen van een EMS training.

Contra-indicaties

  • Epilepsie of andere zware neurologische ziekten
  • Pacemaker
  • Zwangerschap

Relatieve contra-indicaties

  • Tumoren
  • Tuberculose
  • Diabetes Mellitus
  • Verstoorde bloedstollingsziekte
  • Ziektebeelden met koorts, virus- en bacteriële infecties
  • Hart- en vaatziekte
  • Bloedingen en verhoogde bloedingsneiging (Hemofilie)
  • Zware doorbloeding stoornissen
  • Buikwandhernia en lieshernia/liesbreuk
  • Arteriosclerose in vergevorderd stadium

Kan iedereen een ems training volgen?

Ja, iedereen die ouder is dan 18 jaar kan een EMS training volgen. Ongeacht je fysieke of conditionele gesteldheid. Er gelden echter wel een aantal contra indicaties. Kijk hiervoor onder het kopje ‘Contra indicaties’.

Kan ik een EMS training volgen na de zwangerschap?

Dat kan zeker! Met behulp van EMS trainingen zul je snel weer in vorm komen na je zwangerschap.

Wat heb ik nodig voor een EMS training?

In principe alleen schone sportschoenen, een handdoek en wat te drinken.

Tijdens een EMS training draag je speciaal katoenen ondergoed, deze krijg je bij aanvang van je training. Dit ondergoed kun je ook zelf bij ons aanschaffen en bij elke training meenemen. Mocht je dit willen kopen check dan de prijs onder het kopje ‘Tarieven’.

Wat is EMS?

EMS staat voor ‘Electric Muscle Stimulation’. Bij EMS wordt er gebruik gemaakt van een elektrische stimulatie door middel van elektroden die impulsen naar de spieren sturen. Zo worden er tot wel 90% van de spieren tegelijkertijd aangesproken. Hierdoor heb je een veel intensievere workout dan een bij een normale workout in een sportschool waarbij je maar tot 40% van de spieren aanspreekt.

Hoelang duurt een EMS training bij Fitbody?

Een EMS training duurt in totaal 30 minuten. Hiervan zijn 10 minuten gereserveerd voor uitleg/omkleden en je traint 20 minuten.

Hoe werkt EMS?

Het EMS-trainingspak geeft een lichaamseigen impuls naar 8 spiergroepen waardoor de spieren aanspannen. In principe laat het trainingspak jouw spier voor je aanspannen zoals je dat ook zelf zou doen, maar dan effectiever. EMS doet geen pijn! Je voelt lichte prikkels door je lichaam. Dit wordt eerder als prettig ervaren dan dat mensen er een negatieve associatie mee hebben.

Wanneer zie ik resultaat?

Na al 12 weken is een goed resultaat zichtbaar. Je kunt hierbij denken aan vermindering van spierpijn en rugpijn, een toename in de spierkracht, verbetering van je conditie, verlaging van je bloeddruk, verbetering in huidbeeld (Cellulite) en verbetering in je welzijnsgevoel.

ems

Bigger.Faster.Stronger

Fitbody

openingstijden

 

maandag t/m vrijdag
van 10.00-16.00 uur

Zaterdag
van 13.00 – 16.00 uur

(alleen op afspraak)